pól roku

Brałem prawie pół roku,ogolnie już wszystko jest ok ale jeszcze mam brać kolejne pół roku aby nie wróciło Bralem dexilantu 60 mg jak się wszystko wygoiło to mialem zejść na mniejsza dawkę dexilantu lecz został on wycofany, teraz mam zapisany zulbex 20 mg

Brałem prawie pół roku,ogolnie już wszystko jest ok ale jeszcze mam brać kolejne pół roku aby nie wróciło Bralem dexilantu 60 mg jak się wszystko wygoiło to mialem zejść na mniejsza dawkę dexilantu lecz został on wycofany, teraz mam zapisany zulbex 20 mg a po jakim czasie brania odczułeś poprawę ? dostałem dexilant 60, u mnie był normalnie do [...]

Noga prawie mnie nie boli przy bieganiu, a przy wchodzeniu po schodach już wcale. Cieszę się, bo naczytałam się w necie komentarzy ludzi, którzy mieli zapalenie okostnej/shin splints/objawy podobne do mnie i niektórzy pisali, że nie mogli biegać przez 3 miesiące, inni - przez pół roku... Może za jakieś kilka dni już będzie całkiem bezboleśnie :-). [...]

Mówicie, że to aż tak długo może trwać, aż z pół roku? Ćwiczę od jakiegoś czasu A6W i naprawdę brzuch zaczyna mi się robić płaski, jak dotknę ręką to czuję mięśnie, żadnej oponki. Cóż, może być i pół roku, teraz się zawziąłem i muszę to zrobić :)

17.05: Test Coopera dla wszystkich Odkąd ~pół roku temu przeczytałam w dzienniku Anchy o "teście Coopera" i przy okazji sprawdzania kto zacz znalazłam informacje o Teście Coopera dla Wszystkich, przeprowadzanym w większych miastach w całej Polsce, bardzo chciałam sprawdzić się w takim właśnie biegu. W międzyczasie zaczęłam biegać wg Treningu [...]

Bardzo mnie cieszy ze na tym forum sa ludzie konkretni i sensowni,dzieki doswiadczeniu ktorych mozemy doskonalic swoje cialo :) Ja od dzisiaj zaczalem cykl porusz. W maju stuknelo 3 latka na silce z wiekszymi i mniejszymi przerwami ( przewaznie na wakacje ) . Dzisiaj zrobilem Porusz klatke + porusz biceps ( cykl 1) musze przyznac ze bardzo dobrze, [...]

Mam nastepjujace pytanie: Jaka diete nalezy zastosowac podczas trwania wwszystkich cyklow??..diete na mase?? Pytam poniewaz jestem endomorfikiem i pol roku masowania, moze sie zl dla mnie skonczyc jezeli chodzi o wyglad sywletki Pozdrawiam

Tydzień 6, dzień 1, 01.09 DT Ostatni tydzień redukcji czas zacząć. Jednocześnie dzisiaj było rozpoczęcie roku szkolnego, więc od teraz trochę się u mnie pozmienia jeśli chodzi o rozkład posiłków, treningów itp. Prawdopodobnie też nie będzie już regularnych rozpisek, ewentualnie będą dodawane z opóźnieniem, ale plany są następujące... Teraz do [...]

Mialem koleszke w liceum co wygladal podobnie do Lorenzo w wieku 19 lat po jakis 2 latach na silce. Pech chcial, ze typ roz..bal sie autem i musial pol roku w szpitalu lezec. Po takiej pol rocznej przerwie wygladal jak z przed 2.5roku.

07.07.2017r Dobra, a więc pierwszy dzień budowania masy za mną! ;-) Jak dobrze było sobie zjeść jajecznice na maśle klarowanym :-D Tłuszczy tak jak mówiłem dołożyłem. Trening już pierwszy z nowego planu. Póki co ciężary oczywiście zachowawcze bo muszę wyczuć je najpierw. Dziś z dużym zapasem. Cardio też ograniczam. Ogólnie u mnie zawsze jakaś [...]

ja takie omlet jem od ponad pół roku i mi się jeszcze nie przejadły \-)

Ostatnie pytanie jeśli można. Czy jeśli chodzi o Yiquan to byłaby możliwość zapisać się jakoś jeszcze w wakacje, czy raczej lepiej uderzyć już po wakacjach w październiku (czyli tak jak jest info na stronie)? W czasie wakacji jest jeszcze możliwość dla początkujących wzięcia udziału w intensywnym szkoleniu 24-30 sierpnia [...]

tibes - nie ma opyerdalania się ! marian - dzięki longer - no, po czwórkach pierwsze dwa dni to masakra, strasznie boli. ---------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 9 1. Dipsy RAMPA6 2,5 x 6 12,5 x 6 17,5 x 6 22,5 x 6 32,5 x 6 poprzednio 30 x 6 2. Wycisk górny 87,5 x 6 poprzednio 85 x 6 [...]

Problem z hałasem ustał po dobrym miesiącu. Widocznie sie wszystko dotrzeć musiało. Mimo to regularnie smaruje prowadnice. Po około pół roku wysiadły kółka. Wymieniłem je na metalowe i do dzisiaj wyciąg śmiga. Po prawie roku użytkowania mogę go z czystym sumieniem polecić. Spisuje się dobrze. A co do pierwszej wady jaką zauważył autor tematu - [...]

Ku.fa nie czaje tego, to co wy mówicie tutaj a to co on mówi to zupełna odwrotność. On proponuje cisnąć cykl pół roku 8-) A boldka dorzucić po 10-12w. Z tego co czytam każdy wali teścia max 10-12w Jakie są przeciwskazania ciągnięcia tego pół roku np? Raczej posłucham 5 doświadczonych ludzi z sfd niż jednego dobrego znajomego \-) On mnie nie [...]

Ku.fa nie czaje tego, to co wy mówicie tutaj a to co on mówi to zupełna odwrotność. On proponuje cisnąć cykl pół roku 8-) A boldka dorzucić po 10-12w. Z tego co czytam każdy wali teścia max 10-12w Jakie są przeciwskazania ciągnięcia tego pół roku np? Raczej posłucham 5 doświadczonych ludzi z sfd niż jednego dobrego znajomego \-) On mnie nie [...]

@monkey22 jeśli chodzi o żywienie to sprawa wygląda tak, że nie mam żadnej konkretnej diety. Staram sie jeść jedzenie dobrej jakości, ale nie zrezygnowalem, trochę z gorszego jakościowo jedzenia typu pieczywo pszenne, czy jakieś tam batony białkowe. Procentowo to by chyba wychodziło 60% dobrej jakości jedzenie 40% reszta, czy tam może nawet 50/50. [...]

a oto meil od maku ktory oferowal darmowe odrzywki napisalem mu ze po calej akcji 99% forum ma go za skonczonego pajaca a on mi meila na to damian, pomysl przez chwile. suple poszly do depozytu, minie pol roku zanim je dostane po testach, puszki pootwierane. i co z tym zrobie ? sprzedam ? zjem sam ? mialem supli za kilkadziesiat tys i to jest [...]

Co do ceny, hmm tutaj nikt nie moderuje to powiem ci tylko, że wyszło mnie to ok 300 za sam soczek z odblokiem. Jak dla mnie taki zestawik to bomba, powtórzę go jeszcze nie raz, co pół roku myślę.

Papecik - myśle ,ze nie ma taktyki takiej , która by pomogła wszystkim - moim zdaniem ogromną role ma tu psychika !!! Nie należy dać sie ponieść , i nie można biec z takimi lolkami co to pierwsze 400m przebiegają w minute ,a potem zchodzą ,bądź kończą z czasem 4 minuty... Ja zawsze we wszystkich biegach +400m przez ostatnie 200metrów ścigam sie z [...]